
Dowiedz się więcej na temat nietolerancji laktozy
Nietolerancja laktozy a ból brzucha.
Czy wiesz, że tysiące ludzi zmagają się z problemami trawiennymi po wypiciu zaledwie jednej szklanki krowiego mleka? Wiele osób może cierpieć na nietolerancję laktozy i nawet o tym nie wiedzieć. A ty? Czy odczuwałeś/aś kiedykolwiek ból brzucha po spożyciu laktozy?
Co to jest nietolerancja laktozy?
Pełne trawienie i wchłanianie laktozy wymaga obecności dwóch enzymów – laktazy i amylazy ślinowej. Kiedy laktaza w organizmie występuje w niewystarczającej ilości lub jest mniej aktywna, wchłanianie laktozy jest utrudnione.
Kiedy pojawia się nietolerancja i jakie są jej objawy?
Niewłaściwe działanie enzymu związanego z trawieniem laktozy może wystąpić po okresie dzieciństwa, który charakteryzuje się zwiększonym spożyciem produktów zawierających laktozę (nie tylko mleka, ale i produktów pokrewnych, takich jak ser i jogurt). Najczęstszymi objawami nietolerancji laktozy są:
• ból brzucha;
• wzdęcie brzucha (odczuwane jako „uczucie pełności”) gdy objętość brzucha powiększa się z powodu obecności większej ilości gazów, płynów i/lub substancji stałych w jelitach);
• gazy.
Jak postępować w przypadku nietolerancji laktozy?
Nietolerancja laktozy może ulec poprawie dzięki ograniczeniu spożycia produktów mlecznych. Oznacza to, że nietolerancji laktozy nie da się wyleczyć – można jednak kontrolować jej objawy i sytuacje kryzysowe. Leczenie zasadniczo sprowadza się do wyeliminowania z diety pokarmów zawierających laktozę.