Ćwiczenia antystresowe
Istnieje szereg ćwiczeń zmniejszających stres będący czynnikiem sprzyjającym powstawaniu bólu brzucha i zespołu jelita drażliwego. Joga to sprawdzony sposób wpływania również na funkcjonowanie układu pokarmowego. m.in. delikatne ćwiczenia rozciągające i świadome oddychanie pomagają zmniejszyć napięcie i ograniczyć wpływ stresu na funkcjonowanie organizmu. Proste ćwiczenia Poniżej przedstawiamy szereg przykładów ćwiczeń rozciągających i rozluźniających mięśnie, które pomagają …
