Domowe sposoby
- Ciepło to najskuteczniejsze lekarstwo na ból menstruacyjny. Termofor umieszczony na podbrzuszu pomaga złagodzić bóle skurczowe macicy. Poduszka elektryczna, poduszka rozgrzewająca lub termofor przynosi ulgę także w bólu w dolnym odcinku kręgosłupa.
- Herbatka ziołowa pomoże rozluźnić mięśnie i przyniesie ulgę w bólu. Wypróbuj napar z rumianku, malin lub imbiru. Niektóre ziołowe olejki, zawierające bazylię, rumianek, cyprys, imbir, jaśmin, jałowiec i lawendę, przez wieki służyły do łagodzenia skurczów menstruacyjnych.
- Wygodne ubranie pozwoli ci się odprężyć. Załóż najwygodniejsze rzeczy. Upewnij się, że twoja spódnica lub spodnie nie uciskają cię w pasie.
- Masaż pomaga rozluźnić mięśnie i poprawia krążenie. Jeśli nie masz możliwości skorzystania z profesjonalnego masażu, nawet prosty masaż ramion potrafi zdziałać cuda. W medycynie chińskiej uważa się, że już samo uciskanie mięśni znajdujących się w przestrzeni pomiędzy podstawą kciuka a palcem wskazującym pomaga złagodzić ból menstruacyjny.
© 2011 Boehringer Ingelheim Marketing Sp. z o.o. , Wszystkie prawa zastrzeżone.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.