Domowe sposoby
- Ciepło to najskuteczniejsze lekarstwo na ból menstruacyjny. Termofor umieszczony na podbrzuszu pomaga złagodzić bóle skurczowe macicy. Poduszka elektryczna, poduszka rozgrzewająca lub termofor przynosi ulgę także w bólu w dolnym odcinku kręgosłupa.
- Herbatka ziołowa pomoże rozluźnić mięśnie i przyniesie ulgę w bólu. Wypróbuj napar z rumianku, malin lub imbiru. Niektóre ziołowe olejki, zawierające bazylię, rumianek, cyprys, imbir, jaśmin, jałowiec i lawendę, przez wieki służyły do łagodzenia skurczów menstruacyjnych.
- Wygodne ubranie pozwoli ci się odprężyć. Załóż najwygodniejsze rzeczy. Upewnij się, że twoja spódnica lub spodnie nie uciskają cię w pasie.
- Masaż pomaga rozluźnić mięśnie i poprawia krążenie. Jeśli nie masz możliwości skorzystania z profesjonalnego masażu, nawet prosty masaż ramion potrafi zdziałać cuda. W medycynie chińskiej uważa się, że już samo uciskanie mięśni znajdujących się w przestrzeni pomiędzy podstawą kciuka a palcem wskazującym pomaga złagodzić ból menstruacyjny.
 |
 |
 |
 |
Rodzaje bólu brzucha |
Ból brzucha i kolka jelitowa |
Zespół jelita drażliwego |
Postacie leku Buscopan® |
