Zdrowe, smaczne i… bezbolesne: nasze przepisy udowadniają, że skurczowe bóle brzucha nie są przeszkodą, aby delektować się smacznym jedzeniem. Oczywiście każdy z nas jest inny: jeżeli okaże się, że któryś z zastosowanych składników źle wpływa na Twoje trawienie, spróbuj zastąpić go innym. Podczas jedzenia pamiętaj, jak ważne jest, abyś miał czas się nim naprawdę delektować. Jedz powoli, starannie żując każdy kęs; staraj się tak zaplanować swoje zajęcia, by móc się zrelaksować podczas posiłku. Jeżeli nie masz czasu, zjedz mniejszy posiłek. Jeśli później zgłodniejesz, pozwól sobie na zdrową przekąskę.